□记者 刘春玉

　　要生育健康聪明的宝宝，必须注意保持健康生活方式，做好孕前保健和孕期保健，包括近亲不能结婚、婚前体检、选择******年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于优生优育的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养，以及遗传咨询等。做好孕前保健可以减少许多高危妊娠和高危胎婴儿的发生。

孕前保健的内容

　　据市妇幼保健院产前诊断中心主任郑春璇介绍，孕前保健遵循普遍性指导和个体化指导相结合的原则，对计划妊娠的夫妇进行孕前健康教育及指导，主要内容包括：1.有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠。2.合理营养，控制体质量增加。3.补充叶酸0.4～0.8毫克/天，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4毫克。4.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。6.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。7.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。9.合理选择运动方式。

孕期保健须注意

　　孕期保健的要求，是在特定的时间，系统提供有证可循的产前检查项目。产前检查的时间安排要根据产前检查的目的来决定。

　　产前检查的次数及孕周：合理的产前检查次数及孕周不仅能保证孕期保健的质量，也可节省医疗卫生资源。世界卫生组织2016年发布的孕期保健指南，将产前检查次数增加到8次，分别为：妊娠<12周、20周、26周、30周、34周、36周、38周和40周。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，本指南推荐的产前检查孕周分别为：妊娠6~13周，14~19周，20~24周，25~28周，29~32周，33~36周，37~41周，共7~11次。有高危因素者，酌情增加次数。

　　首次产前检查（妊娠6~13周）要对孕产进行健康教育及指导：

　　1.流产的认识和预防。2.营养和生活方式的指导（卫生、性生活、运动锻炼、旅行、工作），提出孕期体质量增加建议。3.继续补充叶酸0.4～0.8毫克/天至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。4.避免接触有毒有害物质（如放射线高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。5.慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。6.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。7.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

　　郑春璇呼吁广大育龄妇女，如果准备怀孕，一定要做好孕前保健；如果已经怀孕，一定要重视产前筛查，必要时进行产前诊断，为新生命的健康把好第一关。

 

　　专家简介

姓名：郑春璇

　　职务：揭阳市产前诊断中心主任

　　职称：副主任医师

　　简介：揭阳市产前诊断中心主任，广东省妇幼保健学会产前诊断技术专业委员，毕业于广州医科大学，从事妇产科临床、产前诊断遗传咨询工作20多年。2016年7月至10月在广东省妇幼保健院产前诊断中心进修产前诊断遗传咨询专业并取得产前诊断资质。

　　擅长领域：胎儿发育影像学的诊断、疾病的遗传咨询、各类产前诊断穿刺技术，一直致力于银河7163游戏官网检测中心内产前诊断、遗传咨询的建设。